食生活をはじめとする生活習慣アドバイス｜北越谷の歯医者【藤田歯科医院】

昔に比べ、最近はやわらかい食事メニューが増えています。そのため、子どもの頃から噛む回数が少なく、顎が発達しない傾向にあります。その結果、噛み合わせが悪い子どもが増えているのです。よく噛むことが子どもの顎の骨の発育を促し、その結果として、歯並びや噛み合わせがきれいになるのです。

よく噛むことは、顎の発育を促し、よい歯並びを導くことだけでなく、以下のような様々なメリットがあります。

バランスのよい食事をとることは、心や身体の成長、そしてお口の健康にとってとても大切です。食事メニューが偏っていたり、決まった時間にきちんととらなかったりすると、身体に必要な栄養が不足し、病気や肥満を招くなど体調に異変を来してしまいます。また、やわらかいものばかりを食べていると、顎が育成されず噛み合わせの乱れを招くことは前述のとおりです。

毎日の食事を、子どもが自分自身で管理をするのは難しいこと。親御さんが、食品選びから調理方法、食事のとり方まで、しっかり気を配るようにしましょう。